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你不能不知道的“微循环”!
发布时间:2018-09-20


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众所周知:没有一家医院是看健康的,医院都是看病的地方。

可在医院,往往有很多大病被查出来时,已是晚期。究其根本,是源于三个字——“微循环”。


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01 
什么是微循环


“微”顾名思义就是小的意思。“循环”则是来回流通之意,通俗来讲,我们可以称为“转圈圈~。


总体来说,血液循环是人生命存在的源泉,通过血液将氧气和营养送至各部位,同时将各部位的废物排出体外。


然后又接受新的氧气和营养,再度由心脏送达身体各部位。


在这个过程中,我们把发生在毛细血管中的物质,营养代谢和排出垃圾过程称为微循环。




02 
微循环有哪些特点?


对微循环来说:


微血管特别细,只有人的头发丝的二十分之—;

微血管又特别薄,仅相当于—张纸的一百分之一;

微血管还特别多,大约有—百亿根,如果将它们连接起来,长达十—万公里,可以绕地球两圈半。


实际上,人体的所有的组织细胞都处于微循环的包裹之中。因此微循环又被称为生命之网。




03 
微循环受阻


当身体不循环,很多人就会想到人会生大病,其实不然。疾病如同上学一样,我们都是从幼儿园、小学、初中、高中、大学,念出来的。


同样,没有一个疾病是突然到晚期的。


它都是从小到大,从轻到重,轻微的称之为症状,加重后便有指标变化,这可能叫慢性疾病,到最后危及到生命,就变成了急性病。


就如同我们出现长斑,口腔溃疡,眼睛干涩等症状,一定是身体有问题,这叫症状。


但当您有这些症状,去医院检查,不一定会有什么疾病,所以疾病也是从症状到指标变化,再到器质性病变,最后变成危及生命的急性病。



04 
微循环障碍可导致多种疾病


1、神经系统:


脑部发生供血不足,脑细胞得不到充足的氧气、养料,代谢产物不能充分顺利排除,而导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降、神经衰弱、重者会发生脑梗塞、中风等症。


2、心血管系统:


心脏发生微循环障碍,引起心肌供血不足,产生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛等冠心病的症状,甚至发生心肌梗死。


3、消化系统:


胃是后天之根本,如果胃部微循环发生障碍,就会引起胃的功能紊乱,营养吸收不良,发生胃炎、溃疡病以及其他胃部病变。


4、肌肉关节系统:


肌肉、关节微循环障碍,代谢产物堆积,会产生全身肌肉酸痛、麻木、冰冷、四肢微血管堵塞不通,会造成脉管炎、下肢静脉曲张,严重出现跛行,刀割样痛。颈、肩、腰、腿痛退行性病变。


5、妇科系统:


有许多妇科病均与微循环有关,如痛经、月经不调、小腹下坠感、附件炎、子宫肌瘤都与气血不通、气滞血淤有关,气滞则痛,血淤则肿。


6、皮肤科:


随着年龄增长,皮肤的微血管减少,供血、供氧不足,表现皮肤营养降低,出现皮肤弹性下降,出现松弛和皱纹、黄褐斑、老年斑、眼周过早出现鱼尾纹、眼袋等。


7、引发多种老年病:


如脑供血不足引起的脑萎缩、老年痴呆、中风、高血压、冠心病、肩周炎、骨刺形成骨质疏松等症,都是困扰老年人的一些常见病。







05 
如何疏通微循环?



俗话说:“微循环通,人不得中风;微循环好,心肌梗塞少;微循环流畅,全身健康。”


所以,想要身体健康,减少疾病和延年益寿,就得保证微循环畅通。以下几点是疏通、改善微循环的方法,赶紧用起来!

 

1、运动、运动可通经活络,改善微循环。慢跑、散打、打太极拳等低强度的运动比较适合秋冬时节。

 

2、物理法、可以通过一些物理方法来疏通微循环,比如泡脚、按摩、等方法。足底有人体各个部位的反射区,经常泡脚或是足底按摩,可以调整器官功能。


3、食疗,饮食均衡,补充身体所需的各种营养物质,从细胞层次的营养补充,改善微循环。


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